Materac
Wybór odpowiedniego materaca do łóżka jest bardzo ważny nie tylko ze względu na to iż od niego zależy jakość spania ale również źle dobrany materac będzie szkodził kręgosłupowi. Materac nie powinien być ani za miękki ani zbyt twardy. Inny materac będzie odpowiedni dla osoby szczupłej a inny dla osoby otyłej. Najważniejsze jest jednak to jaki materac ktoś lubi bardziej bo na pewno bez względu na walory lecznicze nikomu kto preferuje materac miękki nie będzie się dobrze spało na materacu twardym i odwrotnie. Najlepiej byłoby zamówić materac który uwzględniałby wagę, wiek, stan zdrowia i upodobania. Jest to możliwe ale jakże kosztowne. Dobry materac można dobrać w sklepie wystarczy wybrać się do takiego gdzie istnieje możliwość położenia się na taki materacu i wypróbowaniu go. Dobry materac powinien pochłaniać wilgoć a na dodatek powinna ona łatwo wyparowywać. Pokrycia materaca sa zazwyczaj z bawełny, bawełny z wełną lub materiałów sztucznych. Dużym udogodnieniem jest gdy istnieje możliwość zdejmowania pokrycia do prania.